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| Compl. Titre | le guide de respiration antistress, 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes |
| Auteurs | O'Hare, David (Auteur) |
| Collection | Courants ascendants |
| Collation | 1 vol. (106 p.) |
| Illustration | illustrations en noir et blanc |
| Format | 19 x 13 cm |
| ISBN | 978-2-36549-383-3 |
| Prix | 7,90 EUR |
| Langue d'édition | français |
| Sujets | Gestion du stress -- Guides pratiques Exercices respiratoires -- Guides pratiques Relaxation -- Guides pratiques |
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Résumé : Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc. Electre 2023
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